• Tilbudet er gratis
• Du får raskt hjelp
• Det trengs ikke henvisning fra fastlege

Utfordringene kan omhandle tanker og følelser som kan vanskeliggjøre hverdagen. Mange kan kjenne på tristhet, nedstemthet, manglende motivasjon, indre uro eller en følelse av å ikke strekke til. For noen kan tankekjør og grubling gå ut over nattesøvnen. Eller kanskje du bekymrer deg for alt og alle?

​​​​​​​I første samtale bruker vi litt på tid på å bli kjent, og vi forsøker sammen å finne ut hva du trenger hjelp til. Hvis vi avtaler å møtes igjen, jobber vi videre med å finne dine mål, og hvordan du/vi skal jobbe for å oppnå disse målene. Et slik mål kan være å sove bedre om natten, å komme tilbake i jobb eller å bruke mindre tid på bekymringer. For å få best nytte av tilbudet er det viktig at du er motivert for endring. Tilbudet krever at du selv deltar aktivt, blant annet gjennom for eksempel hjemmeoppgaver eller øvelser.

Vår tjeneste baserer seg på Rask psykisk helsehjelp, som betyr at ikke alle som trenger hjelp for psykiske lidelser trenger langvarig behandling. Kognitiv terapi, og veiledet selvhjelp kan være svært effektfullt.  

Noen av de som går hit til samtaler er her kun noen få ganger, mens andre har mange samtaler. Noen ganger blir vi enige om å henvise videre til spesialisthelsetjenesten (BUP eller DPS). Vi er ofte med på samtaler sammen med fastlege, NAV eller andre instanser dersom du skulle ønske det.

Vi ønsker å møte deg med respekt, empati og kunnskap. Og vi minner om at vi har taushetsplikt.

Ring eller send SMS til Rus- og psykisk helsetjeneste v/Solfrid på mobil: 480 54 396

Trenger du noen å snakke med, kan du ringe psykisk helse i den kommunen du bor/oppholder deg i: