Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer god psykisk helse som "en tilstand av velvære der individet realiserer sine egne muligheter, kan håndtere livets normale stressituasjoner, arbeide på en produktiv måte og bidra til lokalsamfunnet". 

Psykisk helse er mer enn bare fravær av psykiske lidelser.

Hvis du opplever psykiske kriser som selvmordstanker,  psykose og/eller forvirring, skal du ringe legevaktsentralen på 116 117.

Ved øyeblikkelig hjelp/akutt fare for liv og helse ring 113.

Utfordringene kan omhandle tanker og følelser som kan vanskeliggjøre hverdagen. Det kan innebære at man for eksempel kan kjenne på nedstemthet, manglende motivasjon, indre uro eller en følelse av å ikke strekke til. For noen kan tankekjør og grubling gå ut over nattesøvnen. Eller kanskje du bekymrer deg for alt og alle?

Vi bruker innkomstkartleggingen til Assistert Selvhjelp som en del av oppstarten for alle nye brukere av tjenesten. Kartleggingen hjelper oss med å få en bredere forståelse av hvordan du har det, hva du ønsker hjelp med, samt hvilke behov og ressurser du har. Dette gir grunnlag for videre oppfølgning og samarbeid. 

Kartleggingen skjer i appen Assistert Selvhjelp som lastes ned via App Store eller Google Play, og gjennomføres før du kommer til avtalt time. Ingen personopplysninger som kan identifisere deg lagres i systemet. Ved første innlogging blir du spurt om å samtykke til datadeling, slik at fagpersonen kan følge fremgangen din.

Tjenestetilbudet krever at du selv deltar aktivt også utenom timene, blant annet gjennom for eksempel hjemmeoppgaver eller øvelser.

Noen ganger blir vi enige om å henvise videre til spesialisthelsetjenesten (DPS eller BUP).

Vi kan delta på samtaler sammen med fastlege, NAV eller andre instanser dersom du skulle ønske det.

Kontakt: 

Sissel Enger Andersen
Avdelingsleder
TLF: 48 05 43 96
Man - Fre 08:00 - 15:30
All kommunikasjon bør skje i dette tidsrommet, inkludert SMS