Hvis du opplever psykiske kriser som selvmordstanker,  psykose og/eller forvirring, skal du ringe legevaktsentralen på 116 117.

Ved øyeblikkelig hjelp/akutt fare for liv og helse ring 113.

Utfordringene kan omhandle tanker og følelser som kan vanskeliggjøre hverdagen. Det kan innebære at man for eksempel kan kjenne på nedstemthet, manglende motivasjon, indre uro eller en følelse av å ikke strekke til. For noen kan tankekjør og grubling gå ut over nattesøvnen. Eller kanskje du bekymrer deg for alt og alle?

​​Første timen kaller vi en kartleggingssamtale/vurderingssamtale, der vi bruker tid på å bli litt kjent. Hvis vi avtaler å møtes igjen jobber vi videre med å finne dine mål, og hvordan vi sammen skal gå videre for å oppnå disse målene. Tilbudet krever at du selv deltar aktivt også utenom timene, blant annet gjennom for eksempel hjemmeoppgaver eller øvelser.

Noen ganger blir vi enige om å henvise videre til spesialisthelsetjenesten (DPS eller BUP).
Vi kan delta på samtaler sammen med fastlege, NAV eller andre instanser dersom du skulle ønske det.