Frisklivssentralen er for alle som føler behov for hjelp innen områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Typiske diagnoser hos våre brukere er diabetes type 2, overvekt, høyt blodtrykk, kols, kroniske muskel/skjelettlidelser, hjerte- og karsykdom, psykiske plager osv. Men man trenger ingen diagnose for å være med. For å delta kan man ta direkte kontakt selv, eller bli henvist via fastlege, NAV, psykisk helse eller annet kommunalt helsepersonell.  

Frisklivssentralen i Nord-Aurdal holder til i samme bygg som Valdreshallen, vegg i vegg med hallen. Lokalene ble rehabilitert i 2018. Inngang fra parkeringsplassen på oversiden av bygget, med nøkkelkort. Her finner man variert treningsutstyr for styrke/kondisjon, et musikkanlegg og mye nyttig informasjonsmateriell. 

Opplegget for hver enkelt starter med en frisklivssamtale. Disse samtalene vil finne sted på vårt kontor på Valdres lokalmedisinske senter. Ut ifra denne samtalen settes det opp mål og tiltak i samråd med hver enkelt. Treningstilbudet ved sentralen er individuell veiledet trening i kondisjon/styrkesal, samt ulike gruppetimer. I samarbeid med de andre Valdres kommunene blir det arrangert Bramat-kurs (hyppigheten styres av etterspørselen).

Alle med gyldig frisklivsresept kan trene på frisklivssentralen, og får tilgang med nøkkelkort. Treningssalen er forbeholdt gruppetimer på enkelte tidspunkt i løpet av uka.

For et opplegg på 12 uker betaler hver bruker en egenandel på 300 kr. Dette inkluderer en frisklivssamtale, nødvendige samtaler underveis, en evalueringssamtale, og tilgang på all trening i regi av frisklivssentralen. For deltakere som kun ønsker veiledningssamtaler er opplegget gratis. 

Frisklivssentralen tilbyr også hjelp til røykeslutt og snusslutt. Dette foregår via samtaler. Her er det vanlig å sette opp 6 – 8 samtaler, der vi legger opp til noen forberedende samtaler i forkant av den datoen man har lyst til å slutte, og noen samtaler i etterkant. Man kan også få samtaler hvis man ikke har bestemt seg for å slutte, men kùn ønsker en uformell samtale rundt temaet. All snus-og røykesluttoppfølging er gratis og man trenger ingen henvisning fra legen.