Hva er en frisklivssentral?
En frisklivssentral (FLS) er et kommunalt kompetansesenter for veiledning og oppfølging innen områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. FLS har et strukturert henvisnings- og oppfølgingssystem, og er for personer med behov for å endre helseatferd. Sentralen skal i tillegg fungere som en ressurs og et kontaktpunkt for andre helsefremmende tilbud i kommunen. Frisklivssentralen blir et viktig ledd i arbeidet med samhandlingsreformens intensjon om "å forebygge mer for å reparere mindre".
Hvem er Frisklivssentralen for?
Frisklivssentralen er for alle som føler behov for hjelp innen områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Typiske diagnoser hos våre brukere er diabetes type 2, overvekt, høyt blodtrykk, kols, kroniske muskel/skjellettlidelser, hjerte- og karsykdom, psykiske plager osv. Men man trenger ingen diagnose for å være med. For å delta kan man få en frisklivsresept fra all kommunal helsepersonell, eller fra NAV. Man kan også ringe direkte uten resept.
Hva innebærer en frisklivsresept?
En frisklivsresept er en blankett for henvisning til en frisklivssentral på grunnlag av en helse-/sosialfaglig vurdering. Henvisningen gir tilgang til 12 uker strukturert veiledning og oppfølgingstiltak innen fysisk aktivitet, kosthold og/eller tobakk. Brukere som har fått en frisklivsresept tar selv kontakt med FLS, og avtaler møte for samtale.
Frisklivssentralen i Nord-Aurdal
Frisklivssentralen her i kommunen ligger vegg i vegg med Valdreshallen; inngang på oversiden av NAUS. Her finnes det en liten resepsjon, variert treningsutstyr for styrke/kondisjon, tøyningshjørne, et musikkanlegg og mye nyttig informasjonsmateriell. Opplegget for hver enkelt starter med en frisklivssamtale. Dette vil foregå nede på Rådhuset i 1.etg. Ut ifra denne samtalen settes det opp mål og tiltak i samråd med hver enkelt. Alle fyller ut et spørreskjema ved oppstart og ved avsluttet opplegg. Treningstilbudet ved sentralen er individuell veiledet trening i kondisjon/styrkesal, samt ulike gruppetimer inne og ute. I samarbeid med de andre Valdres kommunene blir det holdt jevnlig bramat-kurs og røykeslutt-kurs.
Åpningstider og priser
Veileder er til stede på sentralen hver mandag og onsdag klokka 12.30 til 14.30. Alle deltakere får imidlertid utlevert nøkkelkort, og kan trene selvstendig alle hverdager mellom 08.00 til 21.00 + lørdager fra 10.00 til 15.00. For et opplegg på 12 uker betaler hver bruker en egenandel på 250 kr. Dette inkluderer en frisklivssamtale, nødvendige samtaler underveis, en evalueringssamtale, og tilgang på all trening i regi av frisklivssentralen.
Er dette aktuelt for deg??
Kontakt:
Kristi Westerbø
Frisklivsveileder
kristi.westerbo@nord-aurdal.kommune.no
Tlf : 94839490
Kontordager: Mandag, onsdag og fredag
frisklivssentralen@nord-aurdal.kommune.no